健康– category –

こんにちは！　yossy　です！ 気が付けば年齢が30代後半や40代。 見た目ではポッコリお腹、健康診断では中性脂肪や内臓脂肪が指摘されてしまったみなさん。 もうそんな年齢か。。。脂肪が気になるな。。。と感じる日々。 私も同じです(笑) 気にしていても...

こんにちは！　yossy　です！ 余分に太った体にムチを入れるために始めた16時間断食ダイエット。 気付けばもう１年半前のことです。 始めたころはガチで取り組み、半年間で-11㎏の減量に成功しました。 しかしその後は体から「エネルギー不足だよ」という...

こんにちは！　yossy style　のyossyです！ 気が付けば2021年も終わりますね... みなさんは今年何か始めましたか？ 私は人生で初めてダイエットをした年となりました。 そうです！16時間断食ダイエットです！ 今回はそんなダイエットの年を締めくくるため...

こんにちは！　yossy style　のyossyです！ 夫婦ブログ第3弾！今回のテーマはデスクワークです。 「ずっと座っているの苦痛だ」 「目の疲れや肩や腰が痛くなって辛い」 「全然集中できないし、作業がはかどらない」 パソコン作業や書類作成時に座っている...

仕事中や授業中、静かな部屋の中で突然こだまするお腹の音。 会議中などの大事な場面だと気まずくて逃げ出したくなります。てか帰りたい(´;ω;｀) 今でも思い出しただけで恥ずかしくてお腹が減ってきますね（笑） そんなお腹が鳴って恥ずかしい経験をしたこ...

こんにちは！　yossy style　のyossyです。 「なんだかとてもイライラする」 「どうでもいいことにすぐイライラする」 「最近ストレスがたまってイライラする」 と、ストレスがたまってイライラしてしまうことはありませんか？ そして「そんな自分にイライ...

こんにちは！　yossy style　のyossyです！ 「美と健康はお腹から」 そう言って最近では腸活という言葉もあるくらい、お腹から健康を目指す方がいます。 そして昔から腸活している私がおすすめしたいのがヨーグルトメーカーです！ この記事では「ヨーグル...